La Sophrologie Dynamique® permet de développer et optimaliser les capacités mentales en parallèle de l’entraînement physique.

L’objectif est d’accroître les performances et l’épanouissement du sportif et de l’athlète de haut niveau en améliorant :

• La confiance en soi et la motivation
• La concentration
• La connaissance et la conscience de son corps, de ses ressources, de ses capacités
• La respiration

Garder un moral d’acier

• Gérer le stress en équilibrant et contrôlant ses émotions
• Favoriser une dynamique positive et un état d’esprit tourné vers la réussite
• Renforcer la concentration et la motivation
• Améliorer la qualité du sommeil

Atteindre ses objectifs

• Utiliser le renforcement mental
• Améliorer la prise de conscience du corps et des signaux qu’il envoie
• Améliorer la précision dans les gestes
• Optimaliser les mécanismes respiratoires
• Accroître le potentiel énergétique

Mieux récupérer

• Favoriser le retour rapide à l’équilibre physique et mental
• Libérer les tensions excessives
• Réaliser un bilan constructif de l’évènement pour fixer les prochains objectifs

Les séances Sophrologie Dynamique®  se déroulent en groupe ou en sessions individuelles en fonction de vos objectifs , de votre implication dans votre pratique, de vos préférences et de votre agenda. Vous trouverez toutes les informations sur cette technique sur la page dédiée à la Sophrologie Dynamique®.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et mettre en place un programme personnalisé.